新聞公告

　　我們?cè)诙?、走、跑、跳時(shí)，膝關(guān)節(jié)因承受著自身身體重量的壓力和沖擊力會(huì)被磨損。骨科專(zhuān)家提醒大家，關(guān)節(jié)具有一定的使用壽命，過(guò)量、超負(fù)荷的使用都會(huì)加速關(guān)節(jié)的磨損。

　　為了保護(hù)好我們的關(guān)節(jié)，進(jìn)入中年以后關(guān)節(jié)就應(yīng)當(dāng)“省著用”，尤其有六種情況一定要設(shè)法避免。

關(guān)節(jié)過(guò)度使用

　　長(zhǎng)時(shí)間的站立、步行、上下樓梯、登山等活動(dòng)都會(huì)過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)。例如在登山運(yùn)動(dòng)中，下山時(shí)全身的重量完全壓在一側(cè)膝關(guān)節(jié)上，關(guān)節(jié)承受的壓力是正常站立時(shí)的數(shù)倍，人們上下樓梯時(shí)也會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。所以說(shuō)，這樣的活動(dòng)必須適度，同時(shí)可以借助扶手、手杖、攙扶等方式，減少膝關(guān)節(jié)的受力。

　　超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)不適當(dāng)、不正確的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。老年人不適合大負(fù)荷的深蹲、長(zhǎng)跑、網(wǎng)球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)的壓力負(fù)擔(dān)明顯加重。

　　打網(wǎng)球時(shí)，膝關(guān)節(jié)在受壓半屈的情況下發(fā)生旋轉(zhuǎn)摩擦，對(duì)關(guān)節(jié)的損害尤其厲害。不良走路習(xí)慣也會(huì)損傷關(guān)節(jié)，例如經(jīng)常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長(zhǎng)距離行走，也會(huì)使膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于非正常的受力狀態(tài)，造成膝關(guān)節(jié)損傷。

　　有些人會(huì)在年紀(jì)很輕的時(shí)候出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎，如運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工人，都是由于關(guān)節(jié)長(zhǎng)期的超負(fù)荷使用而造成的。

關(guān)節(jié)受寒著涼

　　關(guān)節(jié)受寒會(huì)使關(guān)節(jié)周?chē)募∪夂脱苁湛s，正常血液循環(huán)不良，關(guān)節(jié)得不到良好的營(yíng)養(yǎng)，也容易引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

　　骨關(guān)節(jié)炎在歐美國(guó)家女性的發(fā)病率很高，這和她們冬天習(xí)慣穿裙子可能也有關(guān)系。

骨質(zhì)疏松

　　發(fā)生骨質(zhì)疏松時(shí)，骨骼的強(qiáng)度下降，承載壓力的部分會(huì)受壓變形，就像房屋的沉降。

　　膝關(guān)節(jié)下半部分的脛骨平臺(tái)，由小腿的脛骨和腓骨共同支撐，如果“沉降”不均勻，會(huì)造成脛骨平臺(tái)傾斜，關(guān)節(jié)受力不均勻，局部負(fù)荷加重而導(dǎo)致軟骨損傷，這種情況常以老年女性較為多見(jiàn)。

體重超重

　　肥胖和體型粗壯的人體重大，勢(shì)必增加關(guān)節(jié)負(fù)重。所以體重一定要控制好。

營(yíng)養(yǎng)不良

　　營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)造成骨質(zhì)疏松、支撐關(guān)節(jié)的肌肉力量減退，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生、發(fā)展也有推波助瀾的作用。